Masaža je lahko zelo učinkovita pri napetih mišičnih predelih ali kot pomoč pri premagovanju stresa, vendar pa je ob znakih določenih obolenj ne smemo uporabljati! Pri odločitvi kdaj masažo uporabiti in kdaj se ji odpovedati nam pomaga naslednje:

Masaža je priporočljiva:

• pri splošni napetosti
• pri vnetju mišic ali bolečinah v mišicah
• za odpravljanje stresa
• pri zaprtju
• za odpravo zastojev v limfnih žilah
• pri glavobolu in migreni(brez povišane temperature)

Masažo lahko izvajamo le po posvetu z zdravnikom:

• med nosečnostjo
• pri sladkorni bolezni
• pri krčnih žilah
• pri rakavih obolenjih
• pri bolezni srca

Masaže nikakor ne smemo izvajati:

• pri akutnih vnetjih
• pri svežih poškodbah vezi, kit in mišic
• pri zdrsu medvretenčnih ploščic
• pri povišani telesni temperaturi